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Entrenamiento profesional para atletas que eligen ir más lejos.
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Mar del Plata
Entrenamiento profesional para atletas que eligen ir más lejos.
¿Entrenás pero no avanzás? ¿Tenés las ganas, el tiempo, el equipo pero en el grupo donde estás nadie te mira de cerca? ¿Los planes son genéricos y el seguimiento no existe?
En Z3D se entrena diferente.
Acá cada atleta tiene un plan propio, seguimiento real y un entrenador que conoce su historia.
La plataforma líder mundial en planificación deportiva para atletas de resistencia. Cada sesión, cada métrica y cada ajuste en un solo lugar.
Cada sesión con descripción detallada, zonas de trabajo y carga. Sincronizado con tu Garmin, Suunto o Polar. Entrás y ya sabés qué hacer.
TSS, carga aguda, carga crónica y forma atlética. Datos que permiten ajustar el plan antes de que el cuerpo lo pida.
Cada entrenamiento completado se analiza. El plan se ajusta según tu progreso, tu fatiga y tus objetivos de carrera.
La natación es la disciplina que más diferencia a un triatleta. Técnica eficiente, ritmo sostenido y confianza en el agua son la base de todo buen resultado.
En Z3D trabajamos la técnica desde el primer día, adaptándonos a tu nivel. Tanto si nunca nadaste de forma competitiva como si ya tenés experiencia, el plan se diseña para vos.
Entrenamos en pileta y en aguas abiertas, con foco en la economía de movimiento y en que llegues al T1 con energía para lo que viene.
En el triatlón, el segmento de ciclismo es el más largo y el que más condiciona el running final. Saber gestionar la potencia y la cadencia es tan importante como los watts que podás generar.
Trabajamos tanto en ruta como con rodillo, con planes de potencia personalizados que se adaptan a tu equipo y a tu disponibilidad horaria.
El objetivo: que llegues al T2 con las piernas listas para correr, no para sobrevivir.
Correr después de nadar y pedalear es un arte. El running de triatlón no es igual al running puro: el cuerpo llega fatigado y hay que saber activar las piernas y mantener el ritmo cuando más cuesta.
Trabajamos la técnica de carrera, la transición bici-run y la resistencia específica para que puedas dar lo mejor en el último tramo.
Porque la carrera a pie es donde se ganan y se pierden los triatlones. Y ese último kilómetro tiene que ser tuyo. Realizamos testeos de potencia para conocer tu nivel real y diseñar un plan de entrenamiento preciso y efectivo.
Podés entrenar una, dos o las tres disciplinas según tus objetivos y tu estilo de vida. El plan se arma a tu medida, sin compromisos que no querés asumir.
Z3D representa las tres disciplinas del triatlón: natación, ciclismo y running. Pero es mucho más que eso. Es una forma de entrenarse, de comprometerse y de crecer como atleta.
Cada plan está diseñado de forma personalizada, pensando en tu nivel actual, tus objetivos y tu vida. Entrenás con estructura profesional, en comunidad, con seguimiento constante.
Desde principiantes que buscan cruzar su primera línea de llegada hasta atletas que clasifican a competencias internacionales.
La distancia no es un límite. Entrenás con el mismo nivel de dedicación y seguimiento personalizado desde cualquier parte de Argentina o el mundo.
Profesor de Educación Física y entrenador de triatlón con más de una década formando atletas en Argentina y el mundo. Su sello es la relación 1 a 1 con cada atleta: conoce tu historia, tus objetivos y tus límites, y trabaja con vos de forma directa y personalizada.
Con trayectoria en triatlón, carreras de aventura y multisport de élite, pone toda esa experiencia al servicio de quienes quieren entrenar con estructura profesional sin importar dónde estén.
Z3D es más que un equipo de entrenamiento. Es una comunidad de personas que comparten el mismo compromiso, desde Mar del Plata hasta cualquier rincón del mundo.
¿Querés entrenar con estructura profesional, atención personalizada y seguimiento real? Escribinos desde donde estés y empezamos.
