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Entrenamiento profesional para atletas que eligen ir más lejos.
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Mar del Plata
Entrenamiento profesional para atletas que eligen ir más lejos.
La natación es la disciplina que más diferencia a un triatleta. Técnica eficiente, ritmo sostenido y confianza en el agua son la base de todo buen resultado.
En Z3D trabajamos la técnica desde el primer día, adaptándonos a tu nivel. Tanto si nunca nadaste de forma competitiva como si ya tenés experiencia, el plan se diseña para vos.
Entrenamos en pileta y en aguas abiertas, con foco en la economía de movimiento y en que llegues al T1 con energía para lo que viene.
En el triatlón, el segmento de ciclismo es el más largo y el que más condiciona el running final. Saber gestionar la potencia y la cadencia es tan importante como los watts que podás generar.
Trabajamos tanto en ruta como con rodillo, con planes de potencia personalizados que se adaptan a tu equipo y a tu disponibilidad horaria.
El objetivo: que llegues al T2 con las piernas listas para correr, no para sobrevivir.
Correr después de nadar y pedalear es un arte. El running de triatlón no es igual al running puro: el cuerpo llega fatigado y hay que saber activar las piernas y mantener el ritmo cuando más cuesta.
Trabajamos la técnica de carrera, la transición bici-run y la resistencia específica para que puedas dar lo mejor en el último tramo.
Porque la carrera a pie es donde se ganan y se pierden los triatlones. Y ese último kilómetro tiene que ser tuyo. Realizamos testeos de potencia para conocer tu nivel real y diseñar un plan de entrenamiento preciso y efectivo.
Podés entrenar una, dos o las tres disciplinas según tus objetivos y tu estilo de vida. El plan se arma a tu medida, sin compromisos que no querés asumir.
Z3D representa las tres disciplinas del triatlón: natación, ciclismo y running. Pero es mucho más que eso. Es una forma de entrenarse, de comprometerse y de crecer como atleta.
Cada plan está diseñado de forma personalizada, pensando en tu nivel actual, tus objetivos y tu vida. Entrenás con estructura profesional, en comunidad, con seguimiento constante.
Desde principiantes que buscan cruzar su primera línea de llegada hasta atletas que clasifican a competencias internacionales.
La distancia no es un límite. Gerardo trabaja con atletas en toda Argentina y el exterior con el mismo nivel de dedicación y seguimiento personalizado.
Profesor de Educación Física y entrenador de triatlón con más de una década formando atletas en Argentina y el mundo. Su sello distintivo es la relación 1 a 1 con cada atleta: conoce tu historia, tus objetivos y tus límites, y trabaja con vos de forma directa y personalizada.
Con trayectoria en triatlón, carreras de aventura y multisport de élite, hoy pone toda esa experiencia al servicio de quienes quieren entrenar con estructura profesional sin importar dónde estén.
Z3D es más que un equipo de entrenamiento. Es una comunidad de personas que comparten el mismo compromiso, desde Mar del Plata hasta cualquier rincón del mundo.
¿Querés entrenar con estructura profesional, atención personalizada y seguimiento real? Escribinos desde donde estés y empezamos.
